导语：我们这世界上的万物生灵都会经历生、老、病、死这4个过程，虽然我们人类属于是最高级的哺乳动物，但是最终也会走向死亡。
生命属于是一个盛极而衰的过程，我们无法阻止死亡的降临，只可以凭借自己的努力尽可能的去延缓衰老的到来，这样也可以增强免疫力，帮助增强个人的身体素质。
绝大多数人都特别好奇，到底多少岁才算得上是老年人呢？大家可以根据以下的方法自行检测一下，看完以后千万不要不服老哟！
“老人年龄新标准”公布，超了这个年纪，可以称呼“老年人”
现如今我们大家都已经步入到了年新时代的背景之下，大家的思维观念也发生了重大的改变，当然对于老年人的年龄划分也有了一个全新的标准和变化：
18岁以下属于是未成年人；
19岁到35岁的人群属于是青年人；
36岁到50岁之间的人群属于是壮年；
51岁到60岁之间的人群属于是中年人；
61岁到78岁属于是老年人；
79岁到99岁属于是高龄老人；
岁以上的人就属于是百岁老人。
02如何提高晚年生活质量，延长寿命？
保持充足的饮水量
人们在过了50岁之后，身体里的各个器官和各个功能都会出现逐渐老化的现象，大家必须每日要补充足够的水分来对抗衰老问题。
因为水分能够更好地维持正常的生理活动，也可以更好的排除毒素和垃圾，不仅可以使皮肤状态更好，还可以促进血液循环，增强免疫力和抵抗力帮助降低疾病，延缓衰老。
保持良好的心态
虽说没有相关的实验研究可以证实，一个人若是处于一个舒心的状态，可以促进长寿，但若是总是处于郁郁寡欢的状态，这就会容易影响心理健康，也会容易降低免疫力和抵抗力。
另外适当的微笑可以更好的增强免疫力，帮助延缓衰老，也可以有效的减轻身体上的痛楚。
所以如果想要更好的养生保健，想要促进身体健康做到长寿的话，大家一定要从“心”开始，烦恼解开、忧愁抛开、遇事想开，如此一来，健康长寿才能够自然来。
定期体检
随着人们生活水平的不断提升，有越来越多的美味佳肴都逐渐摆上了我们的餐桌，很多高热量、高脂肪的食物也成为了大家的饮食选择。
中老年人也逐渐改变了个人的饮食观念，如果大家经常大量的去吃这些高脂肪食物，才会容易诱发三高问题出现，不仅会容易增加血液的粘稠度，也会容易增加心脑血管疾病的发生风险。
定期进行健康体检，不仅可以更好的发现这些小问题，也能够及早的做到早发现早治疗，这样才能够避免小问题拖成大毛病。
早睡早起
在现如今的生活当中，熬夜可以说是一件家常便事，大家对于睡眠的需求量也变得越来越少。
虽说老年人对睡眠的需求量相对而言比较少，但是也一定要做到早起早睡的好习惯，这样才能够积极对抗衰老，也可以更好的保持长寿体质。
经常熬夜不仅会降低免疫力，加速衰老也会容易增加疾病的发生，可能所以为了保持长寿体质，一定要保持早期早睡的好习惯。
03“老年人”长寿的几大特征
腰细
有相关研究发现腰围越少的人寿命越长，腰细的人，过90岁以上的人群大约占据80%，而且很少存在心脑血管疾病。
耳朵厚
耳朵后代表着肾气旺盛，而且这种老人多半会存在着寿命长的现象。
微胖者
英国有相关研究调查发现微胖人在抗病能力方面比偏瘦的人更好，而且寿命也会更长。
秃顶
秃顶的男性多半存在着精力旺盛的现象，而平均寿命一般都在80岁以上，这是因为秃顶意味着身体里的雄性激素分泌比较旺盛，而雄性激素也可以恰好说是男性的护身符。
04老年人常出现的3种慢性疾病，需要及时预防
冠心病
冠心病这种疾病在中老年人群里的发病率属于是非常高的一个状态，严重的冠心病会导致人们出现死亡问题。
导致冠心病出现的原因是多种多样的，而在这其中冠状动脉狭窄属于是最常见的一个原因。
一些人还存在着吸烟的现象，长时间吸烟就会容易带来冠心病出现，如果大家一直吸烟的话，一定要及早戒掉。
骨质疏松症
老年性骨质疏松症多是由于发生椎体或者是股骨上段骨折或者是腰背痛来进行就诊的。
其主要症状为腰痛疼痛，沿脊柱向两侧扩散，这主要是因为骨质吸收增多而带来的一种问题，其主要症状就是骨骼疼痛，容易存在着骨折多特征。
骨质疏松症多是由于缺乏钙质而带来的问题，所以大家到了中年之后一定要注重钙质的补充。
心血管疾病
过了60岁之后，最让人们害怕的疾病，那可能就是心血管疾病了，缺乏运动以及不健康的生活习惯和饮食习惯都会容易增加心血管疾病的发生风险。
特别是心梗以及猝死，另外长时间熬夜以及情绪过于激动，都会容易带来严重的心血管疾病。
希望大家在日常生活当中多加注意，如果存在着胸闷胸痛的现象，也要及早就医检查。
结语：以上便是关于老年人的相关年龄标准，大家可以根据个人的年龄实际检测一下，不知道你现在是不是算得上是老年人了呢，看完以后可千万不要不服老哟！
