治疗白癜风那最好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/高血压是一种常见的脑血管疾病，一旦患上这种疾病，则可能引发其他更严重的疾病，比如心脏病、血管堵塞等等。大多数人都认为高血压只会发生在中老年人群，年轻人和儿童是不用担心会患上这种疾病的，但这种认知却并不完全正确。
只有中老年人才会得高血压吗？
随着医学技术的不断进步，人们对高血压越来越了解，经研究发现，高血压除了会发生在中老年人群之外，儿童也有可能会患上高血压，我国青少年患高血压的几率已经达到了14.5%，其中男孩患病几率是16.1%，而女生的患病几率则是12.9%。
儿童患上高血压之后，各个脏器都有可能受到严重的损伤，尤其是脑、心脏、肾脏等等。因此平时要注意观察儿童的血压，要定期带孩子测量血压，并控制孩子的饮食和体重。
患有高血压的人要避免哪些行为呢？
1、不按时吃药
高血压是一种需要长期治疗的疾病，如果患病之后不能够按时服药，那么则可能引发更严重的情况，比如突然晕倒或死亡。因此患了高血压之后要定时吃药，家人也要随时提醒患者，避免因为不按时吃药，而造成更严重的后果。
2、突然用力
高血压患者在日常的生活中也不能够突然用力，比如久坐之后突然站起来、般超重的物品、快速的运动，这些情况都可能会导致高血压患者心率增高，从而让血压急速升高，进而导致血管破裂等症状，甚至会有危害性命的可能性。因此高血压患者平时不可以突然用力，也不可以做一些繁重的工作，要尽量减轻血管的压力。
3、经常食用高盐高脂的食物
经常食用含盐过多的食物，有可能诱发高血压，摄入过多含油脂的食物也可能增加血管的压力，从而使血脂升高，最终导致血管堵塞或高血压的发生，当高血压和血管堵塞同时发生的时候，则极易可能发生血管破裂的情况。
因此高血压患者平时必须要忌口，高盐和高脂的食物要禁止食用，如果患者做不到，家人和朋友则要负起监督的工作，毕竟因为贪图一时的口福之欲而失去性命，是一件得不偿失的事情。
4、抽烟
抽烟是一种极其不好的习惯，香烟当中的有害物质会影响呼吸系统和血液循环，从而使心跳加快，血管急剧收缩，血压快速升高。另外香烟还会刺激交感神经，从而使交感神经释放更多的茶酚胺，使人处于兴奋的状态，进而导致心率加快，血压升高。另外长时间吸烟和可能导致小动脉收缩，从而使血管变得狭窄，进而引发动脉粥样硬化，最终导致血压升高，因此高血压患者必须戒烟。
温馨提示
高血压患者在日常的生活中要特别注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃肉类的食物时要选择低脂高蛋白的食物，比如禽类、鱼类等等，另外还要选择一些舒缓的运动来锻炼身体，比如打太极、慢跑，都是不错的选择。
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