如今，生活的压力、不规律的饮食、不良的生活习惯，都会导致人体内湿气的内生。现在，正处于季节交替的时候，环境和空气是比较潮湿的。
回南天”是天气返潮现象，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。
回南天”的气候特点符合祖国医学六淫学说里湿邪的范畴。湿邪的特点表现为：湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气；湿性重浊；湿性黏滞；湿性趋下，易伤阴位。
中医认为，湿气被称为"万恶之源"，湿气侵入人体，会在不同部位造成诸多损伤。
这一内一外因素叠加，导致很多人湿气过重。
也是诸多疾病的高发季节，如皮肤病、关节病、妇科病、消化道疾病及各种心脑血管疾病等。未病先防，乃是养生致病的大法。
身体7个部位最怕湿
皮肤
湿气过重会刺激皮肤大力散热，加重皮肤的负担，免疫力降低。易引发多种皮肤问题，如湿疹、皮癣或痤疮等。
头部
当湿气最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，总感觉头部就如同裹着东西一般。
胸腹部
湿气在胸腹部滞留，易引发胸闷、胃胀。
消化器官
湿气困住消化器官，危害其正常运化效果。可影响食欲，还会出现口臭，大便不爽、易粘马桶壁等症状。
泌尿系统
体内湿气重，喝水较少时，排尿量少，小便赤*，易引发泌尿系统感染。
关节
关节被湿气入侵，导致关节酸痛、沉重、活动不利等，疼痛严重时都无法走路。
下肢
湿气侵犯下肢，可出现下肢水肿、小腿肚酸痛、脚气等症状。
体内有寒湿表现
●舌苔发白，代表体内有寒湿。
●反复的口腔溃疡，代表体内有寒湿。
●口臭时舌苔发白，代表体内有寒湿。
●咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒湿。
●流清鼻涕，代表体内有寒湿。
●流出的汗是凉汗，代表体内有寒湿。
●爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒湿。
●感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒湿。
●经常腹痛、腹泻，代表体内有寒湿。
●脸上长痘和斑，代表体内有寒湿。
●长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒湿。
●手、脚长年冰冷，代表体内有寒湿。
●脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
●四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
一内一外因素叠加，做好防范工作，避免一些疾病的发生。
胃肠道疾病
中医认为，湿邪易困脾胃，湿气重势必导致脾胃负担加重。这是因为潮湿温暖的环境会让病菌繁殖加快，食物更易腐烂。脾胃是运化水湿的根本，因此加强脾胃的培护和调理，才是根本的防湿祛病的根本。
皮肤病
回南天气温回升，空气潮湿，容易滋生病菌、螨虫的生长，易引发湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病。生活中注意穿戴，避免身体大量出汗，勤换鞋袜，保持皮肤清洁干爽，就能在一定程度上预防病情复发。
风湿类疾病
风寒湿邪侵袭经络，气血闭阻不畅，引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻、重及屈伸不利等症状。这个时节的关节病、肌肉疼痛是跟湿邪加重引起的。因此，首先要注意保暖。注意膝关节的保暖防寒。
心脑血管
“回南天”气忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈地波动。易诱发心脑血管病的发作。对于本来就患有高血压或动脉粥样硬化的老人，容易形成血栓或脑出血。因此，心脑血管疾病的患者宜在“回南天”前后及时做好身体检查和预防。
转载是一种动力分享是一种美德预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
