颈内动脉狭窄

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预防后背痛,这3套动作要学会 [复制链接]

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陈先生的好朋友,林先生几个月前去世了,原因是肺癌晚期,治疗无效。这让陈先生感到十分害怕。

原来林先生在被诊断为肺癌之前,一直有后背痛的情况,但当时林先生并没有在意,只觉得是自己最近上班可能太忙了,过度劳累引起,所以就没去管。

本以为等这段时间忙碌结束,好好休息一段时间就能恢复,但事情却并没有按照林先生的设想发展,后背痛的情况却愈演愈烈,严重影响到林先生的正常生活与心态。被疼痛折磨得实在没有办法了,林先生才抽医院检查看诊。本以为最多就是一些腰肌劳损之类的疾病,谁知一查查出个肺癌,还是晚期。因失去手术治疗的机会,没多久林先生就因肺癌病逝了。

好友的亲身经历让陈先生十分后怕,因为他也有后背疼的情况,怕自己也会重蹈覆辙。难道后背痛一定是肺癌吗?

一、后背总疼是肺癌吗?或许是这4种疾病导致

后背疼痛确实是肺癌的常见表现之一,约有10-20%的肺癌患者会出现,尤其是肿瘤发生于肺尖部的患者,该部位有很多神经从,当肿瘤增长压迫到颈部神经和臂丛神经,便会出现后背疼痛的情况,所以有些人一提到后背痛,便联想到了肺癌。

但注意导致后背疼痛的原因有很多,肺癌只是其一,以下这些也是常见原因:

1、颈椎病

当颈椎发生病变时,如若牵扯到第4、5、6颈椎的脊神经后支,也会引发疼痛。患者常伴有手脚无力、手指发麻、头晕、恶心、呕吐等不适。

2、胸腔感染

当胸腔感染,主要是因细菌、真菌通过呼吸道或血循环至胸膜腔的一种呼吸系统疾病,当病原体侵犯壁层胸膜时,便会引发后背疼痛,不少人还有发热的情况,主要因病原体导致体内白细胞、吞噬细胞增多引起。

3、急性主动脉夹层

这类患者因主动脉被撕裂,疼痛可波及整个胸腔,并从前胸传到后背,痛感十分剧烈,呈撕裂样或刀割样疼痛。

4、过度劳累

如果长期间趴在桌子上读书、工作,或者长期从事重体力活,比如搬砖,都很容易损伤肌肉和骨骼,导致后背酸痛。不过这种疼痛一般在休息或适当按摩后可逐渐缓解消失。

总之后背疼痛不一定是肺癌,也有可能是其它原因引发的,所以当出现后背疼痛,尤其是持续时间长,反复发作,经休息等处理也无法缓解时,最好尽快就医检查,再对症治疗。

二、后背痛,如何治疗?

想要解决后背疼痛的问题,最关键的方法就是先查出具体的原因,再针对性治疗。

颈椎病

如果颈椎病症状较轻,可考虑先从调整生活方式开始,包括避免长期低头,保持一个姿势一段时间后,就要起来活动活动,可以试试做颈椎保健操,加强颈、肩、背部肌肉力量;平时注意颈部保暖,如果颈椎受寒,可使局部肌肉痉挛,长期如此也容易出现颈椎病。

另外也可以在医师的指导下使用药物调理,如止痛药、肌松药等。如果经过严格的保守治疗6个月后还是看不到效果,且因颈部疼痛、上肢麻木、走路不稳等症状严重影响日常生活,建议及时进行手术。

胸腔感染

针对胸腔感染引发的胸腔积液,最为主要的方式就是在超声定位或引导下进行穿刺引流,减少渗出性胸水蓄积,降低气胸、血胸等并发症的发生风险。

急性主动脉夹层

针对急性主动脉夹层的治疗,最为常见的治疗方式便是经皮冠状动脉介入治疗(PCI),通过心导管技术疏通狭窄、闭塞的冠状动脉管腔,从而改善血流情况,达到治疗疾病的目的。

总之治疗疾病,最直接有效的方法就是明确病因,对症治疗,找出导致后背疼痛的原因,从根本解决,那疼痛问题自然也就迎刃而解。

三、预防后背痛,这3套动作要学会

后背疼痛的情况在生活中很常见,十分影响人的心态以及日常生活,所以为了减少这种情况的发生,大家平时可以通过做一些“小动作”来预防后背痛。

1、小飞燕

小飞燕就是保持面部朝下,双侧手臂屈曲放于头的两边,两条腿伸直,然后依靠腹部去支撑,然后尽可能的将双上肢、下肢以及头部往后伸。坚持这个动作,可锻炼肩、背部的肌肉力量,缓解疼痛。

2、五点支撑

保持仰卧的姿势,利用头、两边胳膊肘、两边后脚跟5个点为支点,尽量将臀部抬高,腰背部保持悬空,长期坚持这个动作,也可以达到很好的锻炼腰背肌的效果,从而减少酸痛的发生。

3、正确坐站姿

如果从事门店销售、教师等需要长时间保持站立的职业者,切记要保持一个正确的站姿,尽量让腰部处于平直状态,利用各种机会多走动走动,适时活动腰、膝部,也有助于减少腰背部肌肉劳损,预防后背痛。

导致后背疼痛的原因有很多,如果是长期反复出现的疼痛,很多时候是由疾病引起的,包括肺癌。但注意,肺癌只是其中一个因素,并不是唯一因素,很多其它疾病也可引发,所以如果因为后背疼痛的问题备受困扰,医院检查一下,看到底是什么原因,再针对性的解决,这样自己也能安心一些。

参考资料:

[1]《后背疼是什么原因?》.医院.-09-11

[2]《得了颈椎病怎么治?到底需不需要手术治疗?》.医院.-08-03

[3]鲁嘉良李思婷李焕洲.腰痛?教你如何预防![J].中国边防警察杂志,:-.

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