动脉粥样硬化是怎样形成的延缓血管老化请这 [复制链接]

动脉就像人体的血管，动脉硬化就是水管在使用过程中的损耗，是人随着年龄增长而不断加重的一个过程。因此对于动脉硬化，与其说“预防”，不如说是“延缓发展”更为准确。

动脉粥样硬化是怎样形成的？如何预防呢？

我们大部分人在十几岁的时候，就逐渐出现动脉硬化，随着年龄的增长，动脉硬化逐渐会加重，如果加之别的原因就可会出现动脉粥样硬化加重，引起斑块，导致血管狭窄。当斑块加重，发生破裂就会形成血栓，发生在脑血管就是脑梗死，发生在心血管就是心肌梗死。

动脉硬化大部分人都有，但不是每个人都会发生心脑血管疾病。

动脉硬化加重会动脉粥样硬化，动脉粥样硬化形成和加重和以下因素有关系/p>

遗传因素，年龄因素，性别因素，高血压，糖尿病，高脂血症，吸烟喝酒，慢性肾病，肥胖，不运动，不健康饮食等等。

对于任何疾病的预防，我们能做的就是改变那些可改变的因素，而不能改变的遗传、年龄，性别等方面，我们只能忽略不计。这是现代生活自我健康管理的一个原则，从实际出发，做自己能做的。

首先要有预防的意识。别什么病等发作了再去治疗，那是非常不划算的。

平时要保证血脂的正常，中老年人可参加体检，了解自己的身体状况；尽量少吃饱和脂肪和反式脂肪，如果已经出现血脂的异常，要及时调理；还有就是少盐，减少钠的摄入，多吃蔬菜，尽量减少血压出现异常；平时多喝水，注意保暖。

其次是要重视“三高”，很多人在体检发现了“三高”后，由于主观上没有明显不适症状，就不加以重视。但其实长期的“三高”，对血管危害是非常大的。建议三高患者，中老年人早晚服用一片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管，净化血液。从根源上保护心脑血管的健康，而不是等发作了再去救治。例如，高血压如果控制不当，动脉壁就会长期处于承受过高压力的状态，为了适应这种压力，血管壁会代偿性地变厚变硬，相当于加速硬化过程；高血糖如果控制不当，会由于一种叫做“非酶促糖基化”的作用，相当于使血管壁“变质”；而高血脂如果控制不当，则会加速脂质在血管壁的沉积，导致血管损害。

还要注意规律饮食作息，定期适当运动，保持良好的生活习惯。