站在大镜子前，作为女性可能会一眼看到自己颈部的皱纹，郁闷吧！那么通过做头、颈部位的静脉按摩，来给紧张的头颈做一场全面放松的“MASSAGE”吧！
头颈部位的皱纹不仅仅与年龄增长有关，它还和护肤不当引起的皮肤干燥、枕过高的枕头等姿势不正确导致的头颈浮肿有关，因为头颈姿势不佳就会阻碍血液循环，从而引发浮肿，而浮肿所产生的重量就会造成皮肤松弛和皱纹。做头颈部位的静脉按摩可以有效改善头颈部位的皱纹和松弛问题，从而促进血液循环，有利于排出体内多余水分。所以，沿着静脉走势做按摩让多余的水分从头颈部位排出体外，是非常重要的一个对抗松弛的手段。静脉与动脉不同，静脉的流动力量比动脉要弱，所以也比较容易形成循环不畅。静脉的流向是从上向下的，在做按摩时要注意顺着静脉的流向和走势来做，收效会更好。
放松头颈Step1
舒缓头皮
这个按摩动作可以有效促进头部细小血管的血液，可以有效提高Step2以后的按摩程序的效果。用十根手指的指腹把头骨和头皮轻轻地按摩一个遍。
如图所示用双手十根手指的指腹置于头部，前后小幅度动作按摩舒缓头皮。前后、左右的把整个头部的各个部位全部做一个轻柔的按摩。
放松头颈Step2
促进后头部静脉循环
在做按摩时可以把后头部位分为上、下两段来做。后耳静脉和后头静脉的血液循环变好后，整个头部的血液循环都会加速，血液循环良好后，头脑也更会清醒。做按摩时注意要找准静脉的正确位置着手。
舒缓后头部的上侧
如图所示将双手十根手指的指腹部位贴住后头部，然后顺着后头部的上侧，向耳廓后面骨骼下方的乳状突起方向做按压推拿按摩。
舒缓后头部的下侧
将十根手指的指腹贴在后头部的下方位置，然后顺着后头部的下侧，向耳廓后面骨骼下方的乳状突起方向做按压推拿按摩。
图中所标示的就是从头部流向锁骨方向的静脉血管图。后耳静脉和后头静脉在耳下后方的乳状突起处形成合流后被称为外颈静脉。做按摩时请准确把握好手指的按摩位置。
放松头颈Step3
促进颈部大静脉循环
静脉血液先从头顶部开始向后头部方向流，然后再分别经由颈部内侧和外侧的大静脉流向锁骨方向，并同时带走多余的水分。
促进内颈静脉循
如图所示有食指、中指和无名指3指并拢，从距离耳后颈部脉搏点向外1cm的位置向锁骨方向轻推按摩。
促进外颈静脉循
如图所示用食指、中指和无名指3指并拢，从颈内静脉稍向后一点的位置开始，向着锁骨外侧的方向轻推按摩。
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