30岁开始，我们身体中的“血液垃圾”就开始在血管中沉积，这是一个持续而不可逆转的过程，这就像家里的自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年就需要清理或者更换，但是人的血管没法更换，一旦堵塞会引起众多疾病，这更是各类心血管疾病的罪魁祸首。
什么是血管狭窄
血管狭窄是指动脉粥样硬化、外伤或者其他先天因素导致的血管管壁增厚、血管管腔变窄，导致了血管支配的器官或者组织缺血的症状。
常见的病症便是冠心病，这是指冠脉状动脉狭窄；颈动脉狭窄、颅内动脉狭窄，会导致脑梗塞、脑缺血，这是相应的局部症状。
还有下肢动脉硬化闭塞症，是指下肢血管狭窄，足部出现缺血症状。比如出现间歇性跛行、静息痛等。
血管狭窄患者饮食上应该注意什么
1.预防血管最好的食物实际上是白开水，多喝白开水对于预防血管狭窄是有帮助的，因为喝水能够稀释血液，促进血管中代谢废物的排泄。
2.新鲜蔬菜水果，富含纤维素，能够吸附肠道内的脂质，从而减少它们的吸收，富含多种维生素，微量元素硒，能够抗氧化，稳定血脂的水平。
3.富含不饱和脂肪酸的食物，主要包括植物油，坚果。
血管狭窄后会对人体造成严重的危害，可能引发一些比较严重的疾病，如心梗或脑梗，因此发现血管狭窄后要积极进行治疗。日常生活工作中需要我们呵护好血管，一旦发现了血管堵塞狭窄的情况，需尽早通过合理措施来改善。