1.少吃温热性水果
可以说，正常、和谐、均衡、有规律的性生活，有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。这是因为乳房本身也是性器官，在性生活中乳房可发生周期性的变化。如在性兴奋期时，乳房静脉充血，表现为乳房胀满增大;持续期时，乳晕充血等;性高潮时上述变化达到顶点;潮后，乳晕充血反应迅速消退，而增大的乳房需要15-30分钟才恢复正常。而长期处于性抑制状态则会导致缺乏正常的性生活。
夏女士回答说，我们生活中，友提供的亲身经历中，有太多这样的悲剧，因淫乱身败名裂的例子古今中外比比皆是，现实中，因婚外情引发离婚、问题孩子、刑事案件的比比皆是，不道德的两性关系绝对影响一生的幸福。“劝君莫借风流债，家中自有代还人；借得快时还得快，你要赖时她不赖”，是一首古人的戒淫乱的诗，也是古人总结的规律，一个人淫乱，那么他的另一半就因为得不到精神与情感的满足很容易出轨；为人父母的有过不道德的行为，潜移默化着也在影响着孩子的品行，“物以类聚，你想有正派的妻子和女儿吗？你的儿子想娶到端庄的媳妇获得家庭幸福吗？你就要为自己的行为负责。”